秋季飲茶建議

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初秋飲青茶，消除體內(nèi)燥熱

此時，以飲用烏龍茶一類的青茶為好，此茶性味介于紅、綠之間，不寒不熱，既能消除余熱又能恢復(fù)津液。

烏龍茶注重品味聞香，沖泡烏龍茶需100℃沸水，泡后片刻將茶壺里的茶水倒入茶杯里，品時香氣濃郁，齒頰留香。青茶性味不寒不熱，能消除人體內(nèi)的燥熱，達到清燥生津之功效。

中秋菊花茶，明目消除疲勞

菊花茶是秋季飲茶非常好的選擇之一，可以起到清肺去火的效果，還可以滋補肝腎之陰，清肝明目，治療頭痛、眼痛、眼花等癥狀。

但是，中醫(yī)講究辨證治療，體寒的人就不適合飲用菊花茶。所以體寒的茶友盡量少喝哦。

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深秋喝紅茶，生熱暖腹抗寒

秋冬時節(jié)人體生理功能減退，陽氣減弱，對能量與營養(yǎng)要求較高。在秋季泡上一杯暖暖的紅茶，不但可以暖身體，還可以起到防病的作用。紅茶甘溫，可養(yǎng)人體陽氣，且湯色胭紅，能給人以溫暖感覺。紅茶中含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，生熱暖腹，能增強人體的抗寒能力。

秋季飲茶禁忌

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秋季不宜飲新茶，秋季也代表著到了秋茶上市的季節(jié)，新鮮上市的秋茶受到了不少茶友的關(guān)注，因為都想最早喝到今年的第一波秋茶。

然而秋季采摘的新茶并不適合馬上沖泡飲用，因為未經(jīng)放置的新茶，茶葉中有些對身體有不良影響的物質(zhì)，如多酚類、醇類、醛類等物質(zhì)并沒有完全被氧化，喝完之后很容易引起腸胃不適，甚至腹痛。

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秋季飲茶忌太濃

一般來說，秋季飲茶宜淡不宜濃，因為濃茶中含有大量的咖啡堿，茶堿多，刺激性強，容易引起頭痛，失眠等癥狀，從而起不到養(yǎng)生的效果，尤其對于新茶友來說，還有可能會出現(xiàn)頭暈乏力等“醉茶”現(xiàn)象。

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秋季飲茶忌與補湯、藥共飲秋季重點是養(yǎng)肺，因為秋天的特點是干，所以多喝水以對抗“天干物燥”。于是很多人會在秋季熬煮一些美味的補湯。

當然，秋季是非常適當進補的，但是任何補湯都不適宜和茶一起飲用，這樣可能會讓補湯中的營養(yǎng)大打折扣。同理，也不能用以茶服藥，因為茶葉中含有咖啡堿、兒茶素等物質(zhì)，當和藥物同時服用時，一些物質(zhì)可和藥物中的成分發(fā)生反應(yīng)而使藥物療效降低。

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秋季飲茶忌一成不變

“秋飲烏龍冬飲紅”，很多人都知道秋天非常適合喝烏龍茶，于是各種烏龍茶每天都會喝一些，但不建議在秋天一成不變地喝茶，我們可以根據(jù)自己的身體做出適當?shù)恼{(diào)整。

正所謂喝茶也分四季，每個季節(jié)飲茶都有其一定的特殊性，如果大家按照氣候選擇適合的茶，方能起到不錯的養(yǎng)生效果哦。